手脚冰凉，相信大家应该都有感受过。尤其是进入秋天，天气渐寒，很多人的手脚从来就没有暖过.....但也有很多人，寒冬腊月的手脚总是热乎乎的，这是什么原因呢?

　　在中医上，手脚冰冷被称为阳虚体质。也就是身体阳气不足，体内产生的热量不够，而出现手脚冰冷、怕冷的状态。

　　这种体质，女性多于男性，年轻人更多一些。当然，也有很多老年人有这种现象，这都是元气不足的典型表现。

　　从中医角度来说，手脚冰冷大多有两个原因：

　　1、内因：先天体质虚弱，如：脾阳虚;

　　2、外因：生活方式不当，如：贪吃凉食、吹空调过度、穿衣服少受寒等。

　　如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，会导致脾胃功能低下、消化功能减弱、营养吸收不佳，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

 

5个坏习惯越做越冷

　　久坐不动

　　中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环减慢，身体代谢下降，容易怕冷。

　　穿紧身衣

　　长期穿紧身衣，会导致身体末端的血液循环不畅，血液循环减少了，自然会手脚容易冰冷。

　　素食主义

　　只吃素食，没有肉类的摄入，会让营养摄取不均衡，气血缺失，人体无法产生热量，更不易耐寒。

　　常吃寒食

　　寒凉之物，不单单指从冷柜里拿出来的食物。同时，还包括西瓜、苦瓜，绿豆，鸭血等凉性食物。

　　爱吹空调

　　炎炎夏日，大家都是靠空调续命的，而且走到哪都有空调。但空调吹多了，会导致寒气入侵身体。

 

　　针灸—手脚冰冷的克星

　　阳池穴

　　从这个名字就知道是囤聚太阳热量的，是支配全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速疏通气血，温暖身体。

　　涌泉穴

　　经常刺激此穴可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。

　　足三里

　　具有温中散寒、健运脾阳、补中益气的效果，经常刺激能让手脚的血液循环得到改善，使你的手脚暖和起来。

　　大椎穴

　　中医称它为“诸阳之会”，有统率和督促人体全身阳气的作用。经常刺激大椎，可增强阳气，赶走疾病!

　　命门穴

　　给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用。可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

　　神阙穴

　　此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，有沟通上下之功效，可治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病。