肾主骨，肾寒容易积聚在关节骨缝处。夏天内里空虚，外又无衣物覆盖，原本积聚的内寒就像冰一样，嗖嗖往外冒了。按照中医《内经》的养生理念：夏天，体内的阳气是大量往外生发的，人体大多处于外热内虚，上热下寒的状态。因此在夏天，首先就是要少吃生冷食物的；其次就是不要吹空调，在空调房里要注意保暖，适当的发汗，才能排出寒湿邪气。
寒性体质者的表现：中医认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩，导致的阴阳失调。寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷，易出虚汗，不管在什么时候，只要紧张或者稍作运动就会容易出汗。内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。同时，血液循环很差，运往四肢困难。
1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
2、喜欢热食物和热饮料。
3、痛经、月经推迟，白带多，质地稀薄。
4、脸色嘴唇比较苍白。
5、舌头带淡红色。
6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力、易腹泻。
7、女性月经来迟，且天数增多，多血块。
8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
如果，你有一条或多条符合，很可能是寒性体质，要引起重视！
临床上，中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，扶正祛邪，平衡阴阳，从而起到防治疾病和保健养生的作用。夏季针灸养生，还是以加强脾、肾这两个先天根本的要穴为主，其中强壮肾的穴位可适当多灸。脾虚者还要加灸中脘穴和足三里。
夏季要常灸这6穴：
大椎穴：属于督脉，有通督行气的作用。大椎被称为“阳中之阳”，除了补充阳气，还能调和阴阳，对提高免疫力也有很好的效果。
关元穴：归属任脉，又是小肠募穴。具有培元固本、温补肾阳、益气补虚、升举阳气，凡元气亏损均可使用，可“一穴暖全身”。
申脉穴：通阳跷，属足太阳膀胱经，因此是阳中至阳。有补阳益气、疏导水湿的作用，既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶。
足三里：属足阳明胃经，有调理脾胃，补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。常灸此穴，能加快全身气血运行，让身体暖起来。
后溪穴：属手太阳小肠经，能直接通到督脉上去，督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。经常针灸能振奋全身阳气，暖彻心扉。
命门穴：归属督脉，被称为：人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命之根本。有强肾固本、温肾壮阳、强壮腰膝、延缓衰老的作用。
陕西医电中医研究院针对中医针灸技术成立了中医治未病办公室、专家委员会、学术交流部、电针灸技术研发部、社会调研部、医学文献部等多个部门。一直致力于祖国传统中医学传播事业，继承发扬中华传统中医精髓，发扬祖国医学的特长，为广大中医工作者打造一个展示才华、发挥特长、广泛联系、广泛交流的舞台，为广大医学工作者铺架通向成功的桥梁，为医学卫生事业创造更优质的成果，为祖国医学卫生事业的振兴与发展贡献力量。
