拍手为什么会有这么神奇的功呢?因为我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,而且把身上阴寒和污秽之气,从十个手指的尖端排出去。中医说:所有的疾病都是气血失调所造成的,血气来引导,因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅,当然可以改善疑难杂症
下面就让我们再一次了解下拍手的重要性以及拍手小妙招吧!
拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。
早上太阳刚刚升起,天地间的阳气开始慢慢积累,人体内的阳气也随着旭日开始升发,以人配天,此时拍手可以促进阳气的升发,利于全身之气的运行。
掌上旋日月,
时光欲倒流。
周身气血涌,
何年是白头?
上面这首小诗,他的作者可是乾隆皇上!从文学角度来说,乾隆爷的这首诗不足称道,但从养生的角度看,这首诗却很有价值。时光欲倒流。
周身气血涌,
何年是白头?
这首小诗描述的是手与气血的关系,他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密,掌握了这个秘密,岁月就会倒流。这个秘密是什么呢?那就是手上的诸多穴位。拍手能疏通全身气血,周身的气血清了,什么时候才会有白头发呢?乾隆爷的诗虽有些夸张,但拍手的确有不凡的补气效果。
手部经络分布图
人身上有十二条经络,与手掌相连的就有六条,经络是气的管道,连接着五脏六腑,经络被堵塞了,气的运行就不通畅,人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络,其作用不可小视。
(1)十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击;
切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。拍手最好在清晨进行,如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,也可以拍“空心掌”。
(2)手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分;
但是这种方法的打击面缩小了,所以效果会差一些,因此拍打的时间要相对加长。
(3)除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍;
(4)左右手虎口对拍;
(5)两手掌弯曲互拍,以一手的手刀击另一手的掌心;
(6)两手握拳对拍。
只要您细心阅读那张手掌穴位和反射区的图,就会明白,上面的每一个小动作其实都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。
一般来说,正常人每天清晨拍5分钟,就可激发全天活力。另外,吃得太饱或刚吃完饭应避免使用这种疗法,以免影响消化功能。
3、拍手功的作用
拍手功可以说功效非凡,几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治疗癌症;还可以改善一切慢性病,包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......
尤其感冒的人,拍手拍到流汗为止(约二十分钟),感冒立刻痊愈;暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就会全退;开车爱困的人,把车子停妥,拍手一阵子,睡意会消除;心脏无力、心律不整的人,拍手二、三个月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人,拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手,血压会下降;低血压的人拍手,血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善等等”。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,练拍手功亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。
练拍手功的人不妨练其它的功,彼此只会相得益彰,不会互相破坏或抵消的
佛教修行者,最好在练拍手功时,一面拍手一面念佛,这是将练功与修行结合起来,一举两得。
老年人体弱两脚无力,练拍手功时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步;若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!切忌!陕西医电中医研究院提醒您,没事拍拍手,疾病靠边走!