扶养阳气，针灸这7个升阳穴就可以了！_陕西医电中医研究院,陕西中医医电研究院,医电中医研究院

　　在几千年的中医文化里，阴指的是：身体，阳指的是：身体里的能量。而人的一生，就是一个阳气衰减的过程。古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖真气运用其中，死机遂成生机；真气命根也，人活一口气，即真气。

　　阳气就是真气，储藏于肾，也就是“元气”。常说元气大伤，即是伤了阳气。《黄帝内经》讲：阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见、摸得着的身体。人没有了阳气，就会成为一副空的躯壳，会死亡的。

　　《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”。就是说：人体有抵御外邪的能力，而这种能力就是阳气。古人把阳气比作天空和太阳的关系，天空没有太阳，那大地就是黑暗的，万物也不能生长。因此，天地运行，必须有太阳。

　　而人体阳气调和，才能巩固它的防御功能，不让病邪入侵。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。所以，养护阳气是养生治病之本。人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。

　　阳气，就功能与形态来说，阳气指功能；
　　就脏腑机能来说，指六腑之气；
　　就营卫之气来说，指卫气；
　　就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。
　　阳气者，精则养神，柔则养筋。

　　阳气的来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人体正常运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。

　　阳气是人体代谢物质和生理功能的原动力，是人生殖、发育、衰老、死亡的决定因素。所谓得阳者生，失阳者亡。阳气越充足，人体越强壮；阳气不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。它有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。

　　《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至”。意思是：随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。人体阳气虚，就会导致生理活动减弱、衰退，御寒能力下降。因此保养阳气，是中医养生康复学的一条重要原则。

　　在我国和世界卫生组织合作的“中医治未病”项目中，扶阳对一系列的亚健康状态，都取得了明显的效果。扶阳，扶解释为：助也、护也、治也，有帮助、保护、调节的意思。而扶阳一词，本身就有宣通、保护、温助的意思。

　　现代人因生活工作压力大，或因不健康的生活方式，常出现浑身无力、精神疲惫、失眠健忘、脾气暴躁等现象，甚至女性不到40就进入了更年期，这都是阳气消耗过度所致。生活中，因为运动、思考、劳累等因素，都在一点一点的损耗我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。

　　因此补充阳气，成为了中医养生最重要的一点。而补阳，除了常晒太阳，吃补阳食物外，还可以通过中医针灸理疗来实现。在临床上，中医通过针灸刺激穴位，就能疏通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳，从而起到保卫身体和防治疾病的作用。

　　升阳的7个穴位：

　　百会穴生“头阳”：头阳亏虚常表现为：头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。百会为督脉要穴，刺激此穴，就能打通阳经，充盈脑中阳气。

　　中府穴生“肺阳”：肺阳不足常表现为：呼吸不畅、胸闷气短、咯痰清稀、易感冒等症状。而中府为肺经首穴，常刺激此穴，就能振奋肺中阳气。

　　神门穴生“心阳”：心阳不足常表现为：心悸怔仲、咳喘心闷、形寒肢冷、失眠多梦、纳呆少食、中下肢水肿等症状。刺激神门，就能振奋心阳。

　　中脘穴生“胃阳”：胃阳不足表现为：胃脘冷痛、泛吐清水、消化不良、食少脘痞、口淡不渴等症状。刺激中脘，就能补充胃阳，促进胃蠕动，改善消化功能。

　　足三里生“脾阳”：脾阳不足常表现为：面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。刺激此穴，可温补脾阳，增强体力，延年益寿。

　　涌泉穴生“肾阳”：肾阳亏虚表现为：腰膝酸软、畏寒肢冷、伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。刺激此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。

　　至阳穴生“背阳”：人的背部阳气不足常有：背部凉风感、肌肉僵硬等症状。至阳位于背部中央，常刺激可增强背部阳气，疏通经络。
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