三焦，为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。
一、三焦的大体划分
人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下：
上焦：指横膈以上内脏器官，包括心、肺；
上焦如天，上焦如雾：形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。
中焦：指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃、肝、胆等内脏；
中焦如地，中焦如沤（òu）：沤是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血。
下焦：指脐以下内脏器官，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
下焦如海、下焦如渎（dú）：是说下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。
二、疏通三焦的作用
通行元气：元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。
三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所。故三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。
运行水谷：三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能，可将水谷精微变化为营气，还具有传化糟粕的作用。
三焦对水谷的作用有别：上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。
运行水液：三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也影响着脏腑对水液的输布与排泄功能。
形象地说，三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道，那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。
三焦上包括了绝大多数的经络，可谓是统领全身，三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。
上焦有火、下焦有寒的主要问题，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。
三、三焦经与“气”的健康
手少阳三焦经，经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面，其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。
三焦经异常时，会出现下列症状：耳鸣、耳聋、咽喉肿痛。
三焦经主治有关“气”所发生的病症：自汗出，眼外眦痛，面颊肿，耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛，小指、无名指功能障碍。
四、三焦经主要穴位简介
手少阳三焦经，从手走头，分布在无名指外侧、手背、上肢外侧面中间，肩部、颞部、耳翼后缘，眉毛外端。
起于无名指尺侧端的关冲穴，末穴为外眼角的丝竹空穴，左右各23穴。
五、三焦经的调理方法
1、饮食：建议多吃面食。另外，可食用莱菔子、山楂、燕麦、小米、荞麦、莱菔子等健脾养胃的草本成分，帮助促进消解中焦食积，贯通上中下三焦，维持气血和畅。
2、拍打：每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。
3、针灸：针灸刺激穴位，能够起到疏通经络，行气通血，扶正祛邪，平衡阴阳，调和五脏六腑的作用。因此，可通过针灸刺激三焦经的主要穴位来进行调理。
六、主要穴位
关冲穴：关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方，既能排浊气，通气血，还能去火、清利喉舌、改善咽喉炎。
阳池穴：是积蓄人体阳气的“池子”，针灸此穴，能促进血液循环，激发体内阳气，并将热能传达到全身。
外关穴：阳池传得阳热之气，在此因吸热而进一步胀散，出于穴外。针灸有助于清热解表，主治感冒头痛、颈椎病、落枕。
